【ニキビ改善】遅延型フードアレルギーの検査をした話
遅延型アレルギーって知ってる？
遅延型アレルギーとは、
数時間〜数日以上経ってから
症状が出るアレルギーのこと。
即座型アレルギーと違って反応が
出るまでに時間がかかるから、
反応する物質の特定が大変。。。
遅延型アレルギーの症状例
消化器
過敏性腸症候群、ガスがたまる、口臭
精神
集中力不足、憂鬱感、情緒不安定
皮膚
ニキビ、湿疹、アトピー性皮膚炎、ふけ、多汗
筋骨格
関節痛、だるさ
泌尿生殖
おりもの、頻尿、月経前症候群、生理痛
呼吸器
慢性咳、慢性鼻炎
その他
慢性疲労、むくみ、ドライアイなど
個人的に心当たりある症状ばかり🙄
というかほとんどと言っても過言では無い😐
健康的なバランスの良い食事をしても
全然良くならなくて悩んだ結果、
遅延型アレルギー検査をすることにした。
反応物質が特定できれば
それを排除するだけで人生変わる‼️
遅延型アレルギー検査キット
病院に行かなくても家で採血して
送るだけで結果が送られてくる👍
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注射が大嫌いな私でも
プチっとできる採血だった☺️
（若干怖かったけどそれより
結果を知りたい気持ちが勝る）
あと、この検査する前しばらくは
特定の食材を食べ続けるよりも
まんべんなく色んな食材を食べることが
推奨されている。
遅延型アレルギー検査結果
これが私の結果だー👻
1/2枚目
- 卵高杉
- フルーツも地味に反応してる
- 乳製品全体的にキテる
- カキ食べたことないぐらいのレベルで食べてないのに反応出てる
2/2枚目
- イースト高い！
- マッシュルーム。。🍄
という結果。
結果がわかってからの食事
検査結果が分かったら、今後どうしていくか。
まず反応が高いものはしばらく控える。
2週間くらいやめてから、
反応が高かった食材を1つずつ試していく。
試す食材と食材の間もしばらく期間を空ける。
悪い反応が出たらしばらく控える。
これがシンプルなやり方。
ただ私の結果ではもう一つ注意がある⚠️
- イーストに対する抗体
- マッシュルームに対する抗体
この２つが高いこと⚠️
これは、
腸にカビが存在していると考えられること‼️
腸カビについては過去記事みてね
腸にカビがいる場合、
イーストやマッシュルームの摂取を控える
というシンプルな話では無くて、
カビを増やす食事をやめる
具体的には小麦、砂糖、麹、酵母、きのこ、バナナ、パイナップル、発酵食品全般。
ビタミンB群もカビのエサになるからやめる。
私納豆やきのこを多く食べたりすると
鬱っぽくなるし
麹甘酒もからだに良いはずなのに
肌調子悪くなったし
パン食べると基本ニキビできるし
って当てはまってた😭
こわい😭
もうやだ😭
綾瀬はるかさんの腸と交換してくれ😭
とは言っても不可能だから自分のからだを
なんとか良い状態に立て直すしかないよね😭👍
遅延型アレルギー検査の結果がわかると
インナーケアだいぶ前進する‼️
からだの不調に悩む人におすすめしたい
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